『どういった筋トレがいいですか？』
一部の間では筋トレブームという事もあり『どういった筋トレがいいですか？』とよく聞かれます。目的にもよるのですが私個人としては筋トレをするのであればまずは自重のトレーニングをおススメしています。実は器具を使うようなトレーニングはハードルが高く意外と体を壊しやすかったりもします。ですからまずは自分の体重を利用して行う。自分の体重を支えられるようになってから今度は体のバランスを整える。それから本格的に筋トレをする方がいいです。目的がもし健康維持という事であれば筋トレよりもウォーキングやストレッチをおススメします。なるべく初めは専門家の指導の下に行ってください。こういった事でお悩みの方は一度当院へご連絡ください。