『バレーボールをしていて腰が痛い・・・』
『バレーボールをしていて腰が痛い・・・』以前より通院されている学生さんです。一番痛くなるのは運動中もしくは運動後に痛みが右のお尻のところに出るとの事。運動をしながらの痛みだとあちこちに痛みが飛びます。この学生さんも、初めの痛みは左のお尻周辺に痛みがあったのが気が付けば右のお尻周辺に痛みが出始めて前にかがんだり後ろに反らすのも辛い状態になってしまったようです。まず現時点での右の痛みはかばって出て来ている痛み。それをバランス良くするには骨盤の状態を整える事が先決。体操なども行ってもらいながら様子を見る事に。積極的に体を休める事と腰痛体操をやる事、そしてアイシングをする事をアドバイスしました。スポーツ選手はなかなか休むことが出来ない方も多いのでしっかりメンテナスをして予防する事をお勧めします。来月、大会があり負ければ引退。その中でしっかりパフォーマンスが出せるようにサポートしていきたいと思っています。