歩くのがつらい
先日、長く歩くと脚の痛みが増して歩けないという方がいらっしゃいました。最近はこういった症状で来られる方が増えています。こういった症状を抱えている方、全般に言える事は運動不足の傾向が強いです。ですから運動を行ってもらうことが何よりも治療だと考えています。もちろん治療も必要ですがそれ以上に大事なのが運動になります。運動も本来であれば歩く事をお勧めするのですが長時間は歩けない。ですから必然的に自宅で行う運動から行ってもらうという形になります。特にこのような症状を訴える方は体の硬さが顕著な方が多いのでストレッチなどを取り入れるのも良いと思います。但しはじめのうちはかなり辛く痛みを伴ったりもしますので頑張ってください。当院でお教えしている腰痛体操なども効果的です。是非参考にしてみてください。