痩せた
段々と秋めいてきましたね。最近は稲刈りをされた後の田んぼの何とも心地の良い匂いを嗅ぎながらウォーキングしています。毎日のようにウォーキングしていても自然を感じながらウォーキングは何とも贅沢な感じがします。最近は忙しい中「歩いているよ」と話してくれる方も多く嬉しい限りです。是非、引き続き歩いて欲しいなと思います。そして当院で教えている体操を続けてくれている方からは「最近、何故か痩せてきた」との報告が…。何故かではなくしっかり行うと骨盤がしまりダイエット効果も期待できるのが当院で教えている体操のいい所なのです。他にも体操の効果はありますがそれはいずれお話するとして。女性陣にはそういった事も嬉しい要因の一つの様です。もちろんウォーキングはそれ以上の効果を期待できますので是非、体操だけなくウォーキングも続けて行ってみてください。