『杖をつかないと歩けない・・・』
『杖をつかないと歩けない』という方が来院されました。膝と腰が痛くて歩くのも杖をついて歩くのがやっとだそうです。普段は家の中でしか歩かないという事でした。歩く姿を見ても少しふらつく場面があったのでまずはハイハイをする様にアドバイス。歩くのがやっとな状態だと転ぶリスクもありますよね。無理して歩いても効果がないのでだったらリスクを極力避けて出来る運動はハイハイになります。膝を着くのが痛ければサポーターなどで膝が痛くならないようにして行いましょう。大変だと思いますが体を動かさなくなると今度は動けなくなってしまいます。そうならないためにもまずはハイハイの動きに慣れる。実はハイハイの動きには日常生活で必要な筋肉を鍛える要素があります。馬鹿にせず行えば効果敵面です。是非参考までに。こう言った事でお悩みの方は一度当院へご来院ください。